습관에 대한 한가지 일화로 시작해 볼까요?
어떤 스승께서 제자를 가르치기 위해 산을 올라 세 그루의 나무를 보여주며 한번 뽑아보라고
했습니다. 첫번째 나무는 심은 지 얼마 되지 않은 나무인지라 손쉽게 뽑을 수 있었습니다.
두번째 나무는 1년 된 나무였는데 제자는 뽑기는 하였지만 온 몸에 힘이 다 빠질 만큼 어렵게
나무를 뽑게 되었습니다. 그런데 문제는 세 번째 나무였습니다. 그 나무는 이미 심은 지 오래
된지라 뿌리가 깊어 아무리 애를 쓰고, 힘을 들여도 도저히 뽑을 수가 없었습니다.
한참동안 애를 쓰던 제자가 스승을 향해 말합니다.
“선생님, 이 나무는 심겨진지 오래 되었기에 도저히 제 힘으로는 뽑을 수가 없습니다!”
그 모습을 지켜보던 스승께서 제자를 향해 한 말씀을 가르쳐 주셨습니다.
“사람의 습관이란 것도 이와 같은 것이다. 선이든, 악이든 습관이 되고 그 습관이 오래되면
그만큼 뽑기가 어려운 법이다!”
사람들은 저마다 한두 가지 이상 습관을 갖고 있다.
그런데 자신의 습관이 쌓이고 또 쌓여 고칠 수 없게 되었을 때, 다행히 좋은 습관이면
유익이 되겠지만 나쁜 습관이라 버려야 한다면 어찌하겠는가?
많은 사람들은 '별차이 있을까?' 하는 안일한 생각으로 좋지 않은 습관인줄 알면서도
수십년동안 버리지 못하고 살아가고 있는 경우가 대부분이다.
그러나 수십년간 형성된 굳어진 습관은 마치 강철 철망 같아서 고래 같은 큰 힘으로 밀어도
꿈쩍하지 않는다.
습관은 놀라운 힘을 가지고 있다.
당신에게 나쁜 습관이 있다면 그것이야말로 당신의 성공을 가로막는 최대의 적이 될 것이다.
반대로 좋은 습관을 가지고 있다면 그것이야말로 당신의 인생을 자유롭고 풍요롭게 해 줄 수
있는 최고의 선물이 될 것이다. 습관은 이처럼 당신의 삶을 결정짓는 무섭고도 놀라운 힘을
가지고 있다.
사람의 몸과 마음은 아름다운 정원과 아름다운 꽃밭과 같다 .
아름다운 정원과 꽃밭을 만들기 위해서는 오랜 시간동안 가꾸고, 다듬는 정성이 필요하다.
다듬지 않은 정원은 꽃 대신 무성한 잡초들로 순식간에 지저분하게 되고 말 것이다.
마음의 정원과 꽃밭은 좋은 습관을 통해 가꾸어지는 것이다.
처음엔 사람이 습관을 형성하지만 나중엔 습관이 사람을 형성하게 되기 때문이다.
한번쯤 깊이 새겨 보십시오! “좋은 생각을 심으면 좋은 행동을 거두고, 좋은 행동을 심으면
좋은 습관을 거두고, 좋은 습관을 심으면 좋은 인격을 거두고, 좋은 인격을 심으면 좋은
인생을 거두게 됩니다!”
그러면 어떻게 하면 참부자가 될 수 있는 좋은 습관을 길러나갈 수 있을까요?
1.좋은 습관을 가지려면 제일먼저 좋은 습관 길들이기 계획을 수립하고 실천해 나가야
할 것이다.건축사의 신중한 설계없이 튼튼하고 아름다운 건물을 지을 수 없는 이치이다.
좋은 습관 길들이기 계획표를 세운다음 달력에 그 계획을 그대로 지킨 날은 o표 지키지
못한 날은 X를 쳐서 점점 X표에 숫자가 줄어들게 하는 방법을 제안한다.
2.좋은 습관에 방해되는 요인을 없애나가야 한다.
부실공사 요인을 제거하듯이 좋은 습관형성에 방해요인은 과감하게 제거하여야 한다.
예를 들면 절친한 친구라도 당신을 타락하게 만든다면 그 친구를 만나지 않는 용기도
필요하다. 말과 행동을 자신이 갖고자 하는 좋은 습관에 맞지 않거나 혹은 어울리지
않도록 하는 것을 하나하나 피해나가야 할 것이다. 이것을 지키지 못할 경우 자신에
대한 벌을 주는 나름대로의 방법을 취해도 좋을 것이다.
3.좋은 습관이 당신에게 뿌리내리게 하기 위해서는 그 습관길들이기 도구를 잘 활용할
필요가 있다. 즉 수첩,메모지,달력,참부자실천기록표 등을 활용하여 꾸준히
좋은 습관 형성을 점검할 수 있어야 할 것이다.
4.좋은 습관을 강화하기 위해서 목표기간을 정하여 좋은 결과가 나왔을 경우 자기자신에게
스스로 감사하는 보상을 해 주는 방법도 좋다. 이 경우 자신이 갖고 싶은 작은 선물로
보답하는 방법도 좋을 것이다.
5.좋은 습관 길들이기의 효과적인 방법으로 주변의 가까운 사람(배우자나 친구) 들에게
목표나 계획을 알려주고 성공할때 마다 칭창과 격려를 해달라고 부탁하는 방법도 있다.
사람들은 주위로 부터 인정을 받을 때 기쁨과 보람을 느끼고 인정받은 행동을 더욱
강화해 나가게 된다.
6.좋은 습관은 긍정적인 사고와 자신에 대한 신뢰에서 더욱 꽃피울 수 있게 된다.
한류스타들인 배용준이나 장동건이 아무리 잘생겼다 한들 그들이 스스로에게 자신감이
없고 스스로가 당당하지 못하다면 그들의 외모는 결국 그저 그런 것이 되고 말지도 모른다.
자신의 가능성을 믿고 좋은 이미지를 구축하고 자신에 대한 무한한 신뢰를 보낼 수만
있다면 당신은 이미 참부자의 길에 접어든 좋은 습관이 몸에 배여 있을 것이다.
7.좋은 습관 길들이기 훈련을 하라.
위대한 선수와 평범한 선수의 차이는 재능에 있는 것이 아니라 훈련의 양에서 차이가 있다.
2005년에 참부자의 기초를 다질려면 참부자의 좋은 습관 길들이기 실제 훈련을 강화하라.
성공은 지식에 있는 것이 아니라 지식을 통한 경험에 있다. 많이 아는 사람이 성공하는
것이 아니라. 아는 것을 실천하고 그 실천을 통해 소중한 경험을 많이 한 사람이 성공한다
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